それってお灸の出番です
Vol.17「妊活にはまず腸活」ってどういうことですか

妊活とは健康なカラダづくり。産めるカラダのためにはバランスのとれた食事が大切なことはいうまでもありません。
しかし、もうひとつ大切なのは、せっかくバランス良く気をつけてとった食事のパワーをきちんとカラダに必要なエネルギーに変えることです。
その役割が腸。だから今、妊活にとって腸の働きが注目されているのです。
腸ははるか昔、原生動物が最初に身につけた臓器、今の私達のカラダを支える臓器のルーツでもあるのです。腸は妊娠の主役、子宮や脳やすべての臓器の祖先でもあるのです。

私たちのカラダは脳の指令でさまざまな機能が働いていますが、腸だけは独自の神経系を持ち、脳の指令を受けることなく自発的に活動して、カラダを守りつづけているかけがえのない臓器なのです。
だから腸は「第2の脳」という呼びかたもあるように脳とはお互いに連絡しあう深い関係なのです。
その腸の働きでまずあげられるのは、その免疫機能、カラダに入ってくる病原菌などの異物を排除して、病気にならないようにする機能です。そして、もうひとつの大きな役割はたべものから必要な栄養を吸収してカラダ全体に届けることで健康を維持することです。
そして、この腸の働きに大きく関係しているのが自律神経の働きです。
自律神経とは血のめぐり、消化吸収、体温調節などを24時間コントロールしていますが、ストレスにとても影響をうけやすいのです。
今、私たちの毎日は人間関係のストレスをはじめ、睡眠不足、運動不足、片寄った食事などさまざまなストレスの中で生きているために腸の働きが低下しているといわれています。
ただ、私たちをとりまくストレスの中には、生活習慣によるものなど、自分でストレスをためないようにできることもけっこうあります。
腸の働きを元気にするためには、余計なストレスをためないようにすることも妊活にとっては大切なことなのです。

妊活に欠かせない腸活には、ヒジの内側の手三里のツボへのお灸で日々の養生がおすすめです。