2018.8.21

妊活のこともっときいていいですか
Vol.31バランスの良い食事って?

せんねん灸お灸で妊活とは、健康なカラダづくりから始まっています。
そのためには、バランスの良い食事が必要といわれますが、バランスの良い食事といわれてもなかなかピンとこないという人も多いのです。

ヒトが食べることで最も大切な役割を果たすのは「歯」です。
ヒトの歯は、普通上下合わせて32本。うち臼歯20本、前歯8本、犬歯が4本となっています。20本ある臼歯は、その字の通りすりつぶす歯。雑穀や豆などをすりつぶす役割。前歯は、野菜などを食べるときの歯。
そして、犬歯は肉や魚などをカミ切るのに用いる歯です。
この歯の役割はヒトの長い歴史の中でカラダを維持するための食べものの理想的なバランスにあわせて進化してきた結果なのです。
すなわち穀類20、野菜8、肉類4つまり穀類、野菜、肉類の5:2:1の比率こそ、ヒトのカラダが求めるバランスの良い食事のヒントでもあるのです。

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