2018.2.20

妊活のこともっときいていいですか
Vol.25「心の冷え」ってどんな冷え?

妊活というとまずあげられるのが冷え。下半身を冷やさない、食生活の注意、生活習慣の見直しなどにとどまらずさまざまな冷え対策があげられています。
こうした冷えの情報洪水にほんろうされて「心の冷え」に悩む女性が増えています。

「心の冷え」とはストレスや気持ちの持ちかたによって冷えが深刻化している状態のこと。「病は気から」という言葉もある通り私たちのカラダと心は密接につながっています。

あれもしなければ、これもしなければ、今日は忙しくてできなかった、などということが重なってくるうちに、それがいつしかストレスとなって、自律神経の乱れから血のめぐりが悪くなり同時にホルモンバランスもくずれるなどの症状をひきおこしがちです。

そしてさらにストレスがつのりストレススパイラルにおちいった「心の冷え」の改善には、あれもこれも完璧にではなく妊活にとって大切な下半身を冷やさないことだけを、自分のできる範囲でつづけて下さい。
体調がととのってくると心にもゆとりが生まれ「心の冷え」も解決します。

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